便秘に効くツボ:便秘解消方法のツボ

便秘に効くツボ 便秘になると、健康にも美容にも悪影響が出てしまいます。 腹痛や頭痛はもちろん、肌トラブルであるニキビ、吹き出物も便秘が原因の場合があります。 顔以外の、背中やお尻に吹き出物がある人は、便秘が原因であることが多いんです。 このような症状を引き起こさないためにも、便秘に効くツボを押さえて、しっかり解消しましょう。 まず、合谷（ごうこく）という手にある便秘に効くツボの説明です。 ちなみに、ツボは体の左右対称に存在するので、両方を指圧することが大切です。 親指と人差し指の付け根、その骨が交わる内側にあります。 そこを、反対の手の親指と人差し指で、はさんでもみましょう。 次に、天枢（てんすう）というお腹にある便秘に効くツボです。 おへそから指幅を３本ほど外側にあります。左右どちらにもあります。 そこを、左右同時に、人差し指・中指・薬指をそろえて一緒に、軽くお腹がへこむくらいに押しましょう。 便秘に効くツボはこの他にもたくさんあります。 ツボ以外にも、朝、布団から出る前に、仰向けでお腹を時計回りにゆっくりマッサージして、腸を刺激し、ぜん動運動を活発にしてあげるのも、便秘に効きますよ。